Le crossfit, sport le plus épanouissant ?
Sport parfois redouté en raison de l’intensité des entraînements, le crossfit est pourtant un concentré de pur bonheur pour tout sportif, novice comme aguerri. Alors certes, vous allez transpirer à grosses gouttes, être exténués voire à bout de force. Mais à la fin de la séance, une sorte de fierté de s’être surpassé va se dessiner, vous rendant presque addict à la pratique.
Qu’est-ce qu’au juste le crossfit ?
Ce sport provient tout droit des États-Unis. Son développement ces dernières années est notamment dû à son fonctionnement. Combinant plusieurs disciplines, de l’haltérophilie à la gymnastique, en passant même par les sports d’endurance, les WOD (Workout Of the Day) s’organisent sous la forme d’une combinaison d’exercices spécifiques. Chaque jour, le coach va préparer un WOD différent, afin de faire travailler l’ensemble de son corps au cours des entraînements hebdomadaires. L’avantage majeur réside dans son ouverture à n’importe qui : tout le monde y trouvera son compte. Un panel si large de compétences, à acquérir ou développer, permet à n’importe quel profil de s’éclater en brûlant des calories !
L’esprit d’équipe, maître mot
En plus de son éclectisme sur le plan purement sportif, le crossfit véhicule de belles valeurs. Il ne faut pas penser qu’il s’agit d’une discipline individuelle ; le mot d’ordre est avant tout le collectif ! En effet, la plupart des pratiquants s’entraînent en groupe, dans les « box », de grands hangars aménagés pour les séances intensives. Souvent, les athlètes « s’affrontent » en équipes, dans une ambiance bon enfant. D’ailleurs, dans le monde professionnel, le Crossfit Games réunit chaque année les meilleurs mondiaux. Même si ces derniers s’affrontent individuellement lors de cette compétition, le reste de l’année, une franche camaraderie existe entre eux.
Si vous êtes intéressés pour vous surpasser, n’hésitez pas à chercher une box de crossfit près de chez vous ! La plupart se sont adaptées aux règles sanitaires pour proposer des trainings extérieurs. Sinon, pour ceux qui doutent encore, je recommande les documentaires sur Netflix sur les Crossfit Games, ainsi que la chaîne Youtube du Français numéro 1 dans le domaine, Willy Georges, pour une approche plus « douce » de ce sport.
Hugo Messina
La valse des 9
C’est annoncé, cet été le mercato de foot sera chaud. Un poste sera particulièrement sous le crible des observateurs : les attaquants. Mbappé, Messi, Griezmann, Cristiano Ronaldo, tous sont annoncés sur le départ.
Mais celui qui devrait débuter cette valse sera sans aucun doute Erling Haaland. Le cyborg norvégien s’estime « trop fort » pour le Borussia Dortmund et veut viser plus haut. Cette semaine, son agent Mino Raiola et le père du joueur ont fait un tour d’Europe pour écouter les projets des différents clubs. Barcelone, Real Madrid, Liverpool, Manchester United, City et Chelsea ont exposé leurs projets pour le phénomène de 20 ans.
Dans une moindre mesure, l’OM pourrait aussi perdre son « grand attaquant » Arkadiusz Milik, qui a donné pleine satisfaction depuis son arrivée du Napoli avec quatre buts en sept matchs. Celui qu’on surnomme Arek est courtisé par un géant d’Europe : la Juventus. Les champions d’Italie ont des arguments à faire valoir et il sera compliqué de garder l’international Polonais sur la Canebière.
Vincent Pic